Отварное мясо

Мясо отварное и блюда из мяса отварного должны входить в рацион диеты № 5п.

Диета № 5п, диета при панкреатите — это белковая диета, в которой увеличено процентное содержание белков, снижено содержание углеводов и минимальное количество жиров.

Мясо отварное

Наибольшее количества белков содержится в продуктах животного происхождения: в мясе, птице и рыбе. В диетическом питании при панкреатите мясо должно быть отварным или паровым, протертым или рубленным (в виде котлет, пюре, бефстроганов, кнели, суфле). В период стойкой ремиссии можно есть «молодое» мясо куском.

Рекомендуются нежирные сорта мяса — это говядина, телятина, курица, индейка, кролик. Мясо освобождают от жира, пленок и сухожилий.  Курицу освобождают от кожи, удаляют жир.
Исключаются жирные сорта мяса — это баранина, свинина, гусь, утка, дичь, печень, мозги, почки, жареное и тушеное мясо куском, копчености, колбасы, консервы.

Как готовить мясо в мультиварке?

У меня мультиварка Panasonic SR-TMH18.  В ней нет режима «Суп», поэтому я пользуюсь режимом «Тушение».

Время приготовления выставляется с помощью таймера и зависит от вида мяса.  Например, курица варится быстрее, чем говядина, курица бройлер варится быстрее, чем курица суповая (несушка), говядина варится дольше, чем телятина и т.д. Ориентировочное время приготовления от 1,5 до 2,5 часов.

Детское питание, питание при панкреатите не допускает наваристых бульонов и супов, кроме того, мы не сможем снять пену, образующуюся при варке мяса, поэтому готовить диетическое отварное мясо мы будем в два этапа:

• 1-этап. Опустим в мультиварку мясо, зальем его холодной водой.  Используя кнопку «Меню»,  включим режим «Тушение».  Используя кнопку «Таймер», выставим время — любое, поскольку в этом режиме не предусмотрено время=30 минут. Через 30-40 минут сольем воду, промоем мясо и кастрюлю мультиварки.
• 2-этап. Опустим в мультиварку мясо и необходимые ингредиенты (соль, приправы, корнеплоды). Вновь зальем его холодной водой. Режим «Тушение», тайнером выставим время, например — 1,5 часа.

Отварное мясо, рецепты

Ниже, на этой странице Вы найдете следующие рецепты:

1. Отварная говядина
2. Телятина отварная
3. Курица (цыпленок) отварная
4. Бефстроганов из отварного мяса

Отварная говядина

Ингредиенты:

• Говядина –220 г.
• Морковь — 20 г.
• Корни петрушки и сельдерея — по 10 г.

Технология приготовления:

1. Мясо целый кусок опускаем в кастрюлю и заливаем холодной водой до верхнего уровня мяса. Закроем кастрюлю крышкой.
2. Доводим до кипения и снимаем накипь.
3. Варим под закрытой крышкой 1-1,5 часа.
4. Добавим очищенные и нарезанные морковь, корень петрушки и корень сельдерея, соль по вкусу.
5. Варим еще 30 минут
6. Отварное мясо подаем к столу с соусом, который соответствует диете, с кашей или с овощным пюре, например с картофельным.

Примечание. Если Вы пользуетесь мультиваркой, то прочитайте — Как готовить мясо в мультиварке>>

Содержание питательных веществ на 100 грамм блюда:

• Белки — 29,36 г
• Жиры  –10.61 г
• Углеводы — 1.06 г
• Калорийность  – 221.65 Ккал
• В1 – 0,0714 мг
• В2 –0,2176 мг
• C — 89,2068 мг
• Ca- 66.7267 мг
• Fe ­- 1,6467 мг

Приятного аппетита!

Телятина отварная

Ингредиенты:

• Говядина – 180 г.
• Морковь — 20 г
• Корень петрушки — 10 г

Технология приготовления:

1. Мякоть телятины хорошо промываем, удаляем сухожилия и жир.
2. Опустим мясо в кастрюлю, зальем холодной водой, закроем кастрюлю крышкой.
3. Не допуская момента закипания, снимем образовавшуюся пену — накипь.
4. Добавим очищенные и нарезанные морковь, корень петрушки.
5. Варим на слабом огне до готовности.
6. Добавим соль за 15-20  минут до готовности.
7. Телятину отварную достанем из бульона, нарежем на кусочки и вновь опустим в бульон.

Примечание. Если Вы пользуетесь мультиваркой, то прочитайте — Как готовить мясо в мультиварке>>

Приятного аппетита!

Курица отварная (цыпленок отварной)

Ингредиенты:

• Курица или цыпленок –200 г.
• Морковь — 20 г
• Петрушка,  корень и зелень — по 10 г

Технология приготовления:

1. Курицу промоем, удалим жир и кожу.  Морковь нашинкуем на крупной терке.  Нарежем корень петрушки.
2. В кастрюлю опустим курицу или цыпленка,  морковь и петрушки корень и зальем холодной водой так, чтобы вода только покрыла мясо. Закроем кастрюлю крышкой.
3. Не допуская закипания, снимаем образовавшуюся пену-накипь.
4. Варим под закрытой крышкой курицу -1 час, цыпленка 30-40 минут.
5. По окончании варки курицу отварную достанем из бульона, нарежем на кусочки и вновь опустим в бульон
6. Подаем отварную курицу в бульоне, посыпав зеленью петрушки.

Примечание. Если Вы пользуетесь мультиваркой, то прочитайте — Как готовить мясо в мультиварке>>

Приятного аппетита!

Бефстроганов из отварного мяса

Ингредиенты:

• мясо говядины — 90 г
• морковь — 5 г
• молоко — 50 г
• мука  — 5г
• сметана 15% — 5г

Технология приготовления:

1. Отварное мясо (см. рецепт выше) нарезаем брусочками длиной 3-4 см. Положим мясо в сотейник.
2.  Зальем мясо сметанным соусом,  добавим молоко.
              Сметанный соус: подсушим муку на сковороде и аккуратно в нее введем сметану.
3. Доложим в сотейник вареную морковь, соль.
4. Перемешаем и тушим при слабом кипении 15 минут.
5.  Бефстроганов из отварного мяса подаем к столу с гарниром — овощи отварные, картофель отварной, пюре картофельное или морковное.

Примечание. Если Вы пользуетесь мультиваркой, то прочитайте — Как готовить мясо в мультиварке>>

Приятного аппетита!

Все рецепты блюд соответствуют диете при панкреатите в стадии ремиссии, однако, о том что можно есть при панкреатите, ответить может только Ваш лечащий врач. Только лечащий врач знает Ваши индивидуальные особенности течения заболевания.

***

Подробнее о том что можно есть при панкреатите и какие продукты не рекомендованы, что категорически нельзя есть при панкреатите
можете прочитать здесь